#ЮНАРМИЯСУРГУТ" (Долгушин - единая полоса прептствий)

 
 
 Долгушин Евгений Александрович – тренер центра военно-прикладных видов спорта расскажет вам сегодня о полосе препятствий, которая относится к числу наиболее эффектив­ных средств комплексного формирования жизненно необходи­мых прикладных навыков в процессе физической подготовки.
 
 Единая полоса препятствий - это универсальное упражнение, которое отражает умение военнослужащего к преодолению препятствий, показывает уровень его выносливости.
 Среднее время прохождения указанной полосы для физически развитого военнослужащего составляет порядка 2 минут 15 секунд. 
 Преодоление полосы препятствий относится к основным военно-прикладным навыкам военнослужащего. Занятия на полосе препятствий воспитывают смелость, решительность, развивают скоростные и скоростно-силовые ка­чества, силу, ловкость, выносливость, вестибулярную устойчи­вость, равновесие.
 
Единая полоса препятствий включает в себя следующие элементы:
  1. Линия начала полосы;
  2. Участок для скоростного бега;
  3. Ров;
  4. Лабиринт;
  5. Забор;
  6. Разрушенный мост;
  7. Разрушенная лестница;
  8. Стенка;
  9. Колодец и ход сообщения;
  10. Траншея;
  11. Беговая дорожка;
  12. Линия финиша.
 
 
Материал: